Bei der Ausübung dieses Ganzkörpertrainings ist es sehr wichtig, die Technik RICHTIG auszuführen, denn ansonsten kann aus dem "Gesundheitsgedanken" auch gerne eine schmerzhafte Erinnerung werden. Bei der korrekten Ausführung entstehen keine Verspannungen, sondern diese werden mit Nordic-Walking prima gelöst.
Wir behaupten, Nordic Walking ist eine IDEALE Art, Stress abzubauen, sich moderat auszupowern, sein seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen und nicht zuletzt auch eine gute Möglichkeit, seiner Traumfigur näher zu kommen. Eine Gewichtsreduktion ist durch effektives Training, mit ca. 3 Intervallen in der Woche genau so machbar, wie eine deutliche Verbesserung der Fitness und des Körpergefühles.
Also, probieren Sie es doch einfach selbst.....
Die 8 wichtigsten Punkte der NWU-Technik.
Hier können Sie sich die neuen Kriterien der wissenschaftl. Untersuchung der Uni Mainz zum Thema Nordic-Walking downladen. Sehr erfreulich ist, dass unsere 6 Ausbildungsschritte der NWU absolut DECKUNGSGLEICH sind ! :-) Bitte klicken Sie hier zum Download.
Wir suchen alles an Kartenmaterial aus dem Saarland, auf dem Nordic Walking Wege zu erkennen sind oder gute Beschreibungen dieser. Wenn Ihr uns hier weiter helfen könntet, wäre das echt super !!! :-)
- Nordic Walking aktiviert durch die Arm-Stock-Bewegung ca. 90% der gesamten Muskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining. - Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zu normalem Walking ohne Stöcke. - Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und entlastet die Gelenke.
- Optimales Ganzkörpertraining - Fettstoffwechseltraining - Gewichtsreduktion - schont Rücken / Gelenke - für Alle (auch Rehasport) - effektiver als Walking - Stressabbau - hoher Spaßfaktor
Im Jahre 2006 durfte ich das "saarländische Event" auf der ITB in Berlin, den 24-Stunden-Weltrekordversuch auf dem Messestand der TZS begleiten und dort sehr interessante Erfahrungen sammeln......
Die 8 wichtigsten Punkte der NWU-Technik.
Im Jahre 2006 durfte ich das "saarländische Event" auf der ITB in Berlin, den 24-Stunden-Weltrekordversuch auf dem Messestand der TZS begleiten und dort sehr interessante Erfahrungen sammeln......
